T’ai Chi Ch’uan

abgekürzt "Tai Chi" ist heute ein bewährtes Übungssystem mit umfangreichen positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. In der chinesischen Kultur dient es von alters her der Erhaltung der Gesundheit, der Heilung von Krankheiten, der Selbstverteidigung und der körperlichen und geistigen Erholung – Meditation.

Seine äußere Form ist eine Folge von ruhigen, fließenden Bewegungen, die mit gesammelter Aufmerksamkeit langsam und ohne Anstrengung von der Mitte des Körpers her ausgeführt wird. Ein gleichmäßiger Wechsel von links und rechts, vor und zurück, sinken und steigen, öffnen und schließen bewirkt einen harmonischen Ausgleich im menschlichen Energiesystem.

So kann Entspannung und Ruhe spürbar werden. Unsere ursprüngliche Lebensenergie „Ch’i“  wird gefördert und gestärkt.